葉酸だけでは不十分？
妊活といえば「葉酸サプリ」。
多くの産婦人科や保健機関でも推奨され、妊活中の女性にとって必須の栄養素と考えられています。
しかし、「葉酸を摂っているのに妊娠できない」という声も多く聞かれます。
これは、そもそも妊娠において栄養を補給していれば良いというものではなく、【卵子や精子の質そのもの】が大きく影響しているからです。
そもそも、妊活がうまくいかない原因は？
01：卵子・精子の質の低下
- 女性は毎月排卵、男性は精子を常に作っていますが、加齢や生活習慣で質が低下します。
- 大きな要因は「酸化ストレス」や「老廃物の蓄積」。細胞内にゴミが溜まると、受精力や分裂力が下がります。
生活習慣・環境の影響
- 食生活の偏り（糖質過多・抗酸化物質不足）
- 睡眠不足やストレス
- 環境ホルモンや汚染物質
これらが細胞の老化を加速させ、妊活の妨げになります。
今、注目される
【これからの妊活で意識したいポイント】
葉酸を摂取するだけでなく、妊活で意識すべきポイントは
細胞をクリーンに保つ
こと。
そのために私達がやるべきことは
「オートファジーの活性化」です。
細胞をクリーンに保つ
細胞の解毒システム「オートファジー」
オートファジーは細胞内で不要な成分を
分解・再利用する、いわばリサイクル機能。
分かりやすく言えば、
“古い細胞を新しく生まれ変わらせる仕組み”
のこと。
細胞の健康維持に重要な役割を果たします。
その研究は、近年急速に進んでおり、
病気予防、老化抑制の可能性など
“スゴい働き”が期待されているんです。
オートファジーの仕組みを解明した研究は
ノーベル生理学・医学賞を受賞
2016年、東京工業大学の大隅良典栄誉教授が、オートファジーの仕組みの解明により、ノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
参考文献：オートファジー－ノーベル賞を受賞した大隅栄誉教授の研究とは
https://www.titech.ac.jp/news/2016/036467
日本国内でも、人気ビジネス系番組で多数取り上げられ、
ダイエットや健康維持において
オートファジーの機能がますます注目を集めています。
■テレビ番組・報道
また、直近ではがんでなくなった
若い男性が遺したX（旧Twitter）の投稿を機に
がん拠点への寄付が急増。
大隈教授が創設した「大隈基礎科学創成財団」
にも連日寄付のお申し込みが届いています。
※Yahoo！ニュースより抜粋
「死んだンゴ」発の寄付の輪、基礎研究支援にもノーベル賞の大隅良典さん「ありがたい」
https://news.yahoo.co.jp/articles/1b3c973510f44e2d36b9cf397df1f1dc3f6d4999
BSテレ東「いまからサイエンス ～元気に長生き！ 健康寿命をのばすメカニズムを徹底解説」2025年1月22日放映回
!https://www.bs-tvtokyo.co.jp/imakara_science/lineup/202501/27500_202501222200.html
オートファジー研究の第一人者である、大阪大学・吉森保特任教授をゲストに呼び、細胞を“新品に生まれ変わらせる”働きとしてオートファジーを紹介。老化抑制・寿命延伸の観点から議論。
テレビ番組「ホリエモン！ 命の研究」
!https://thetv.jp/program/0001035802/plot/
NHK「サイエンスZERO」
「祝！ ノーベル賞 大隅良典さん “オートファジー”徹底解説！」
!https://www.bpcj.or.jp/program/detail/214577/
オートファジーの仕組みやその意義を一般視聴者向けに解説。
2025年1月14日放送『カズレーザーと学ぶ。』
!https://www.entax.news/post/202501161045-2.html
!https://www.ntv.co.jp/kazu/articles/3115mi5jctq9r3ulujmf.html
『日本人の顔の悩みを最新科学で一挙解決SP』をテーマに、専門家たちが講義。
加齢によって低下していくオートファジー機能を、とある食材を摂取することで
その機能がパワーアップし、老化予防や美肌にも大きな効果が期待できると解説。
医師・クリニック・医療系サイト
京都の医療機関コラム：「医師が実践しているオートファジーのやり方」
京都の病院（KRG）サイトのコラムで、院長・村西寛実氏が自身の実践例を交えてオートファジー（カロリー制限・断食・エネルギー代謝切り替えに関連）を紹介。
青山メディカルクリニック / 松澤宗範医師
「『医師が解説』老化制御 ④オートファジーについて」
オートファジーの役割、加齢での低下、カロリー制限との関係などを整理して説明。
福岡天神内視鏡クリニック / 秋山医師
クリニックブログ「老化を防ぐキーワードはオートファジーとサーチュイン遺伝子」
!https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/blogpage/2024/12/02/15075/
オートファジーを老化抑制・細胞メンテナンスの観点から説明。
医師監修記事：オートファジーダイエット解説
オートファジーダイエットとは？注意すべきデメリット・やり方を医師が解説
!https://minchalle.com/blog/intermittent-fasting
オートファジーを活用する（断食を通じて誘導する）ダイエット法を “医師監修” の形で紹介。
■ベストセラー著書
『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』
吉森 保 (著), 松崎 恵理 (著)（発売日：2023/9/14）
!https://www.amazon.co.jp/dp/404606367X
妊活においても、
活発化すると → 卵子・精子がクリーンになり、受精率や細胞分裂力が向上
低下すると → 老廃物が蓄積し、老化やホルモンバランスの乱れが進む
などと、
妊娠の妨げとなる“細胞の老化”を遅らせる
可能性があることがわかっており、
オートファジーに着目している
不妊治療クリニックや整体院も増えてきています。
では、具体的に
オートファジーの活性化
をするために「本当に摂るべき成分」をご紹介します。
妊活において、本当に摂るべきは
「イシクラゲ由来成分」
実は、現代妊活の常識は変わってきており、
従来の「栄養を“足す”」妊活から
「一度リセットして整える」という
新しい発想になりつつあります。
その鍵として今、研究者も注目しているのが
「イシクラゲ」由来のオートファジー活性化
というアプローチです。
近年この細胞を整える成分を活用した
妊活サポート製品の研究も進んでいます。
イシクラゲは乾燥状態でも数十年生き延び、水を与えると蘇る生命力を持つ藍藻です。
この生命力の秘密に迫る研究から、「オートファジー活性化」との関わりが報告されています。
期待される作用
細胞の掃除（解毒）をサポート
害となる物質から細胞を守る機能
卵子・精子の質を維持
これまでの妊活は「葉酸を摂る」ことが第一歩でした。
しかし、葉酸だけでは十分ではありません。
細胞をクリーンに保つ（オートファジー活性化）
これにアプローチすることができる、「イシクラゲ由来成分」が今注目される
【妊活の新常識】といえます。
実践のヒント
- 食事・運動・生活リズムの見直し
- イシクラゲ由来成分を含むサプリの活用
- 定期的な医師チェックで卵子・精子の状態を確認
まとめ｜妊活に新しい視点を
- 葉酸だけでは不十分
- オートファジーが卵子・精子をクリーンに保つカギ
- イシクラゲ由来成分は細胞レベルでの妊活サポートの新しい選択肢
これまでの妊活にプラスして、妊活において本当に必要な成分を摂取し「細胞を整える」という視点を取り入れてみませんか？
もっと詳しく知るには？
ここまで読んで「もっと調べてみたい」と思った方は、ぜひ実際に検索してみてください。
下のボタンをクリックすると、実際の「イシクラゲ由来成分を摂取できるサプリ」を確認できます。